Kuruyemiş tüketin, hafızanız kuvvetlensin

Beslenme alışkanlıkları, hafıza ve konsantrasyon üzerinde doğrudan etkili olarak değerlendiriliyor. İşte uzmanların tavsiyesiyle beyin sağlığını destekleyen gıdalar ve kaçınılması gereken alışkanlıklar: Ceviz ve diğer kuruyemişler Yağlı balıklar Yaban mersini ve diğer renkli meyveler Yeşil yapraklı