Sağlık uzmanları, Türkiye nüfusunun önemli bir kesimini etkileyen D vitamini eksikliğinin yarattığı ciddi sağlık risklerine karşı bir kez daha uyarıda bulundu. Türk Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği'nin açıkladığı son araştırma verileri, ülkemizdeki yetişkinlerin yüzde altmışından fazlasında D vitamini düzeyinin yetersiz kaldığını ortaya koyuyor.
Hekimler, D vitamini eksikliğinin kemik erimesi ve kas güçsüzlüğünün yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara karşı duyarlılığı artırdığını vurguluyor. Özellikle güneş ışığına maruz kalma süresinin kısaldığı kış dönemlerinde sorunun daha da ağırlaştığı belirtiliyor.
Uzmanlar, önlem olarak günde en az yirmi dakika güneş ışığından yararlanılmasını ve gerekli durumlarda takviye kullanımına başvurulmasını tavsiye ediyor. Hangi takviyenin ne miktarda alınması gerektiğini doğrulamak için mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.
Balık, yumurta ve süt ürünleri gibi D vitamini içeriği yüksek besinlerin diyette düzenli olarak yer alması da uzmanların üzerinde önemle durduğu bir nokta olarak öne çıkıyor.
