Günün Önemli Haberleri Soğuk havalar ruh halini nasıl etkiliyor? Kış depresyonuyla karıştırılıyor 10.11.2026 - 01:21 Son Güncelleme 10.11.2026 - 01:21 Yarına Sözümüz Var! Küresel Dijital Dönüşüm ve Teknoloji Partneri Türk Telekom
KIŞ DEPRESYONUYLA KARIŞTIRILAN 5 DUYGUSAL DEĞİŞİM HANGİLERİ?
Sürekli yorgun ve isteksiz hissetmek, sosyal ortamlardan uzaklaşma isteği, daha hassas ve alıngan hissetmek, motivasyon ve konsantrasyon kaybı yaşamak, nedensiz huzursuzluk ve kaygı hissetmek bu dönemlerde görülebilir. Ancak bu durumların devam etmesi halinde bir uzmandan destek alınması önemlidir.
Gün ışığından yararlanın, uyku düzeninizi koruyun, hareketli kalın, dengeli beslenmeye özen gösterin, sosyal ilişkilerinizi sürdürün, kendinize zaman ayırın, günlük plan yapın.
